01 学会舍弃 ... 001
第 1 课 旧的路，无法通往明天 ... 003
有意识地舍弃旧规则 ... 003
如何打破“逞强”，活出自我 ... 007
人生阶段变了，游戏规则就会改变 ... 013
第 2 课 小心人生路上的陷阱 ... 017
避开“说过就要负责”的陷阱 ... 017
避开“必须找到梦想”的陷阱 ... 019
避开“竞争”的陷阱 ... 024
第 3 课 成长的第一步 ... 028
远离别人口中的“理所当然” ... 028
远离让你无法改变的环境 ... 033
说出你的想法，大家都轻松 ... 036
第 4 课 选择什么，就得到什么 ... 040
想要幸福，就放弃讨喜 ... 040
想要增加收入，就放弃“时薪”观念 ... 045
找到属于你的赚钱方式 ... 048
02 为什么你的努力没有回报 ... 051
第 5 课 跳出无效努力的怪圈 ... 053
明确自己的目标 ... 053
你的行动与目标不匹配 ... 056
你没有把自己放在第一位 ... 058
第 6 课 在自己的“战场”上战斗 ... 062
03 将自己的特质作为“武器” ... 069
第 7 课 比提高技能更重要的事 ... 071
技能高超的人不一定收入高 ... 071
一味地提高技能，只是在逃避真实的自己 ... 074
第 8 课 如何从做事发展到会做事 ... 078
学会采纳别人的意见 ... 078
学会依赖别人 ... 080
学会利用自己的缺点 ... 084
第 9 课 悦纳自己 ... 090
告诉自己“我很棒” ... 090
展现自己的魅力，是你对自己应该履行的责任 ... 097
第 10 课 找到前进的力量 ... 101
找到能够轻松坚持的事 ... 101
找到你的“激情触发器” ... 103
新的方向不在过往的延长线上 ... 105
对害怕的事说“GO” ... 109
让“输出”带来变化 ... 113
04 活出幸福人生 ... 119
第 11 课 真正的人生转机就在心里 ... 121
做事的“理由”会影响结果 ... 121
释放内心的“孩子气”，成为有力量的大人 ... 124
打破局限性，察觉“原来还可以这样” ... 128
第 12 课 对自己和他人说“YES” ... 134
借助“外力”找到适合自己的职业 ... 134
改变对待自己的态度人生就会大不相同 ... 137
第 13 课 了解自己的长处 ... 141
找到你能“像呼吸一样自然地做到的事” ... 141
05 知道以后，人生就会发生改变的秘密法则 ... 145
第 14 课 定调人生节奏的 6 个“进化” ... 147
了解自己所处的阶段 ... 147
了解是该行动还是该直面内心 ... 154
第 15 课 发现真实的自己 ... 163
眼前的问题只是假象 ... 163
内心的冲突其实是在帮助你 ... 165
着眼于积极因素，发现你的幸福 ... 169
大胆活出自己 ... 172
后记 你可以成为你想成为的人 ... 175
