目录
PART1 了解你的欲望
面对选择时，问自己这6 个问题
当离世时，你希望自己是什么样的人？
未来是可以预测的
把快乐放在第一位
你最伟大的成就是什么？
复盘自己的成长
人生的目的与价值
PART2 激发你的动力
激发欲望与动力的8 条捷径
10 种方式优化你的生活
你若不想做，总能找到借口
让你的旧世界崩塌
你想怎样度过接下来的5 年？
尝试充满灵感的一天
如何吸引到追求成长的朋友？
PART3 优化你的习惯
30 天实验 超级版30 天实验
用一次“30 天实验”，开启新的一年
改变习惯就像下棋
自律的作用
怎样保持一个“非每日习惯”？
你在20 多岁时的习惯与实践
有关自律的一切
PART4 管理你的精力
如何成为早起者？（一）
如何成为早起者？（二）
如何在闹钟响起时立刻起床？
怎样在30 秒内入睡？
3 倍提升你的工作效率
