书名:元认知:改变大脑的顽固思维
作者:(美)大卫·迪绍夫
出版日期:2018
ISBN:
元认知:改变大脑的顽固思维
你发现自己很讨厌一个同事,容易和他起争执,但不能理解这是为什么。你对他的负面情绪影响了工作沟通。通过反省和思考,你意识到,这种厌恶是因为他的长相很像多年之前欺负你的同学。因此你有意识地调整了对这个同事的看法:“他其实是个不错的人,我对他的讨厌情绪,与他本人无关。”从此他再也不会引起你的愤怒和厌恶了。你的工作也可以顺利推进了。 这种对自己思维的反省和思考,其实是在使用“元认知”。这是人类独有的能力,它帮助你从问题中抽离出来,以一种旁观者的角度重新审视事件本身,问题往往会迎刃而解。

目录

第一部分

绪 论

大脑改造:开始思维逆转之旅 / 002

第1章

元认知:冷静的观察者 / 011

第2章

心理化:最初的心智游戏 / 028

第3章

实用主义的适应:改变思维,改变生活 / 038

第4章

寻迹叙述性线索:剧本化和突显的力量 / 059

第5章

精神世界:循环相连 / 069

第二部分

第6章

想法箱:30种改善思维的工具 / 076

第三部分

扩展

第7章

心智的图书馆 / 142

第8章

小说和回忆录 / 169

第9章

电影 / 174

第10 章

术语表 / 181

附 录

附录A

什么是科学帮助 / 194

附录B

为什么我们需要实用科学 / 197

附录C

科学交流的挑战 / 201

附录D

向大脑改造之父——威廉•詹姆斯致敬 / 205

后 记 / 208

致 谢 / 213

《厨房中的大脑》节选

咖啡因对你的大脑做了什么 / 215

注 释 / 218


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